더 많은 시간 동안 개인 에너지 구축에 집중
콘텐츠
하루에 더 많은 시간이 필요하십니까? 다음은 개인 에너지 관리에 집중하는 것이 더 많은 일을 할 수있는 이유에 대한 설명입니다.
개인 에너지 란?
개인 에너지는 당신이 가진 의지력의 양입니다. 그것은 당신의 몸과 마음, 사물, 사람, 또는 도전에 당신이 줄 수있는 노력의 양입니다. 당신의 우선 순위를 성취하는 것이 당신의 힘입니다. 그것은 당신의 마음과 몸이 원하는 것을해야하는 신체적, 정신적 힘의 양입니다.
그것은 ~라고 불린다 개인적인 에너지이기 때문에 너의 에너지. 당신의 생각, 감정 및 선택은 그것에 영향을 미칩니다. 숙면을 취한 후와 같이 엄청난 양의 에너지가있을 때와 직장에서 집에 돌아와서 가족을 위해 저녁 식사를해야 할 때와 같이 아무것도없는 것처럼 느껴질 때가 있습니다.
개인 에너지를 어떻게 적절하게 관리 할 것인가?
개인 에너지 관리는 항상 개인 에너지의 상태를 인식하는 것입니다. 목표는 에너지가왔다 갔다하기 때문에 에너지 레벨을 높게 유지하지 않는 것입니다 (이것은 비현실적입니다).
훌륭한 개인 에너지 관리의 목표는 다음과 같습니다.
- 당신이 가진 개인 에너지의 양을 알고 싶다면, 그것이 높거나 낮습니다.
- 당신의 개인 에너지를 점화시키는 것을 아는 것.
- 고갈의 원인과 고갈에 반응하는 방법을 아는 것.
- 당신이 에너지를 쌓을 수있는 방법 정말 좀 필요해
감정이 개인의 에너지에 영향을 미칩니 까?
물론. 에너지 관리의 일부는 외부 세계에 대한 반응을 통제하는 것입니다.
사람들은 귀하의 에너지를 높이거나 일부를 가져 와서 그것을 보호하는 일 (일명 관리)입니다. 자녀 나 직장 동료와 같은 사람들은 감정을 느끼게하여 개인의 에너지를 증가 시키거나 감소시킬 수 있습니다. 이 감정에 대한 반응이 개인의 에너지에 영향을 미치도록 허용하거나 허용하지 않는 것은 귀하의 책임입니다.
예를 들어, 관리자가 아이를 데리러 일찍 떠나는 것에 대해 부정적인 의견을한다고 가정 해 봅시다. 아마도이 순간에 또는 그 이후에이 의견에 감정적으로 반응 할 것입니다. 당신이 느끼는 감정의 종류는 당신의 개인적인 에너지를 변화시킵니다.
당신이 의견에 대해 강조하고 걱정한다면, 이것은 당신의 개인적인 에너지를 고갈시킬 것입니다. 잠자리에들 때까지 이러한 감정이 내면에서 울퉁불퉁 해지면 머리가 베개에 부딪히기 오래 전에 에너지가 남아 있지 않습니다. 에너지가없고 돌봐야 할 책임이있을 때 어떻게됩니까? 당신은 매우 쉽게 짜증을냅니다. 혼란스럽고 좌절합니다. 엄마가 까다로워서 아이의 취침 시간이 매끄럽지 않을 수 있습니다!
반면, 관리자가 차에 타면서 훌륭한 일을하고 있다고 가정 해 봅시다. 당신은 록 스타처럼 느껴집니다! 집에 돌아와서 잠자리에들 때까지 모든 사람들이 계속 뛰는 놀라운 저녁 식사를합니다. 당신은 인생에 만족하며 욕조 게임과 이야기 읽기를 즐깁니다. 아이들이 잠자리에 든 후에는 집을 문지르면 하얀 장갑을 낄 수 있습니다. 할 수있는 일이 무엇인지 모르지만 더 많은 일을하고 싶은 에너지가 너무 많습니다! 잠자리에 들었을 때 최고의 잠을 자게됩니다!
좋아, 어쩌면 간단한 의견이 당신을 어지럽게 보낼 수 있다고 과장하고 있지만 내 요점을 알 수 있습니다.
차이점이 보입니까? 당신이 자신을 부정적으로 받아 들일 수있게한다면, 그것은 당신이 잃을 여유가없는 많은 개인적인 에너지를 사용합니다!. 당신이 매우 행복 할 때 당신이 느끼는 곳에서 개인 에너지가 급증 할 수 있습니다 필요한 것 그것을 사용하십시오.
극심한 감정이 개인의 에너지에 어떤 영향을 줄 수 있는지 알고있는 경우 에너지의 급상승 또는 급강하가 발생하지 않도록 감정적으로 더 잘 적응할 수 있습니다. 에너지 수준이 바닥에 닿지 않도록 부정을 피하지 않도록 선택할 수 있습니다. 행복이 시스템을 무시하지 않도록 선택할 수도 있습니다. 물론 많은 일을했지만 다음날 에너지 수준에 영향을 느낍니다.
