대담한 목표에 시력을 설정하는 방법
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일하는 엄마는 다른 사람들을 돌 보거나 회사 목표를 달성하기 위해 노력하는 모든 번잡함에서 자신이 누구인지 쉽게 잃을 수 있습니다.
작업이 피곤할 수 있으며 화상을 입을 수 있습니다. 그러나 개인적인 대담한 목표를 세울 때 당신 엄마 에너지를 향상시킵니다.
따라서 약간의 상실감을 느끼고 있다면 대담한 목표를 세우는 것이 좋습니다. 대담한 정의는 "매우 자신감 있고 대담하고, 대담하고 놀랍거나 충격적이며, 용기있는"것을 의미합니다. 따라서 목표가 대담할수록 추구하는 것이 더 매력적입니다. 체중 감량을 목표로 할 수는 있지만 대담하게 만드는 것은 50 파운드를 잃고 싶어하는 것과 같이보다 구체적이라는 것을 의미합니다. 크게 생각하고 흥분하게하는 것이 중요합니다.
이제 일할 차례입니다. 가장 대담한 목표를 만들기위한 몇 가지 팁이 있습니다.
목표를 만드는 방법
앞으로 6 개월 동안 성취하고 싶은 것에 대해 생각할 시간을 가지십시오. 180 일 안에 많은 일이 일어날 수 있습니다! 작가의 차단을 피하기 위해 브레인 스토밍을 한 자리에 넣지 마십시오. 마감일을 정하고 생각하기 위해 일주일을 내십시오.
마음의 최전선에 대담한 목표 설정을 유지하려면 휴대 전화의 포스트잇 메모 또는 알람에 알림을 설정하십시오. 대담한 목표를 생각하기 위해 근무 시간 동안 빠른 걷기를 예약하십시오. 출퇴근길을 직장에서도 사용하고 나중에들을 수있는 음성 메모로 생각을 녹음하십시오.
목표가 중요한 이유 이해
대담한 목표를 생각하고 나면 그것이 왜 중요한지 선언하십시오. 이 정의는 계속 진행하려는 동기가 필요할 때 적용됩니다. 빈 칸을 채우십시오. "이 목표를 완수하면 기분이 좋아서…"
이 대담한 목표에 도달 한 후의 삶의 모습에 대한 백일몽.
전국적으로 당신과 당신의 가족을 운전할 멋진 자동차를 원한다고 가정 해 봅시다. 차에 앉아 새 차 냄새를 맡는 비전에 완전히 빠져보십시오. 짐을 잘 싸서 필요한 물건을 찾는 데 편안하고 뒤로 물러나서 필요한 것을 찾을 수있는 충분한 공간이 있다고 생각하십시오. 당신이 볼 수있는 모든 광경과 남편과 자녀가 얼마나 흥분 할 것인지 생각해보십시오.
따라서 백일몽이 끝나기 시작하면 조금 더 오래 머 무르십시오.
일하는 엄마가 항상“켜져”있고 모두를 돌보는 것은 매우 쉬운 일이기 때문에 약간의 노력이 필요할 수 있습니다. 그러나이 꿈속에있는 것은 돌보는 방법입니다 너의 당신이 할 수있는 한 꿈에 머물러 있어야합니다.
목표 달성을 시작하십시오
다음으로 목표를 작은 특정 작은 덩어리로 분류하십시오. 아기 발자국을 시작하십시오.
예를 들어, 개인의 가치 중 하나는 가족이고 가정의 우선 순위는 매우 체계적이라고 가정 해 봅시다. 이 목표는 크며 많은 작은 작업을 포함 할 수 있습니다. 한 입 크기로 작게 자르면 목표를 달성하기가 더 쉬워집니다.
한 번에 한 방에 초점을 맞추고 "출구 전략이 원활하게 진행되도록 아침에 나와이 가족을 더 효율적으로 만들 수있는 방법은 무엇입니까?" 또는“우리가 집에 올 때 모든 것이 제자리에 놓 이도록 할 수있는 것은 무엇입니까?
목표의 작은 덩어리를 완성하여 매일 계산하십시오 (180 일을 기억하십시오!). 하루 종일 일어나거나 밤에 잠자리에 들기 전에 다음 날 목표를 달성하기 위해 무엇을 할 수 있는지 생각해보십시오. 작은 덩어리는 목표를 더 실행 가능하게하고 압도적이지 않습니다.
무엇을 성취하고 싶은지 알아내는 것은 당신이 성취하고자하는 것을 알고 있기 때문에 오늘의 분위기를 설정합니다. 계획은 머리가 잘린 상태에서 돌고 있다는 느낌을 피하는 데 도움이됩니다 (사운드 친숙한가?).
당신은 방향 감각과 사명을 가지고 있으며 작은 목표가 완료되면 만족감을 얻습니다.
대담한 목표를 기억하십시오
일하는 엄마는 바쁘고 바쁜 생활 방식을 가지고 있지만 대담한 목표를 세우는 것은 시간 절약입니다. 무엇을하고 싶은지 알면 중요하지 않은 일에 시간과 에너지를 덜 사용합니다. 시간이 낭비되지 않습니다.
당신의 소망과 욕망을 돌보는 것이 당신을 더 행복하게 해줄 것이기 때문에 대담한 목표를 자기 관리 체제의 일부로 만드십시오.
