출산 휴가 후 직장 복귀를위한 팁
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출산 휴가를 처음 시작하면 거의 끝없는 시간을 사무실에서 마치는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그러나 몇 주 또는 몇 개월의 휴가는 너무 빨리 끝납니다. 그런 다음 직장으로의 전환이 이루어지며 이는 종종 도전이 될 수 있습니다.
출산 휴가 후 직장 복귀를위한 팁
출산 휴가가 다가 오면 다음은 직장으로 돌아갈 수 있도록 준비하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.
사무실과 다시 연결
일에 대해 생각한 이후로 시간이 지났다면 자신에게 유리한 태도를 취하십시오. 아기와 함께 보낸 날부터 사무실과 육아 사이의 시간 분할로 갑자기 전환하는 것은 좋지 않으며 부모 나 직원 모두에게 좋지 않을 수 있습니다. 전환이 더 매끄럽게 진행되도록 사무실에 첫날 전에 사전 작업을 수행하십시오.
이메일 (HR) 부서에 이메일 또는 전화
HR 부서에 아직 연락하지 않은 경우 직접 문의하십시오.인적 자원을 가진 사람들은 사무실로 돌아 오는 가장 좋은 날짜, 수유실의 위치 및 서류 작업에 대한 알기 쉬운 세부 사항 및 작업 루틴의 스윙으로 돌아가는 것과 같은 중요한 세부 정보를 채울 수 있습니다. .
귀국 날짜를 예약하십시오
일주일 후반에 사무실로 돌아갈 것을 목표로합니다. 월요일에 사무실에서 하루를 시작하려는 유혹에 저항하십시오. 일주일 내내 사무실로 돌아 가면 어려운 전환이 이루어집니다.
목요일 또는 금요일 귀국 날짜를 통해 주말에 보육, 예약 등과 관련된 잠재적 인 문제를 재보 정하고 수정할 수 있습니다.
당신의 상사에게 연락하십시오
인적 자원이 아직 수행하지 않은 경우 관리자에게 첫 번째 계획 날짜를 사무실로 알려주십시오. 이것은 육아, 펌핑 또는 다른 일로 인해 발생할 수있는 일정 변경 사항을 공유 할 수있는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 출산 후 휴가 일정 변경에 대해 관리자와 연락하는 방법을 잘 모르십니까? 샘플 이메일 메시지를 참조하십시오.
개인 회의 예약
직장으로 돌아 오기 몇 주 전에 상사 나 동료와 함께 간단한 점심이나 커피를 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 직접 만나는 모임에서 가십을 따라 잡고 새로운 프로젝트에 대해 알아보고 업무에 다시 참여할 수 있습니다.
사전에 사람들을 만날 수 없다면, 사무실에서 그들과 대면하는 시간을 우선 순위로 두십시오.
출산 휴가로 3 개월 동안 간다면 많은 변화가 있었을 것입니다.
사무실 펌핑 준비
당신은 사무실에서 펌핑됩니까? 편안하게 펌핑하십시오 전에 직장으로 돌아온다. 인적 자원 및 동료에게 연락하여 직장에서 펌핑 할 수있는 곳을 결정하십시오. Affordable Care Act에는 모유 수유에 대한 조항이 포함되어 있습니다. 사무실은 욕실이 아닌 장소와 엄마가 우유를 표현할 수있는 적당한 시간을 제공해야합니다. 펌핑을 위해 달력에서 시간을 차단할 수도 있습니다. 따라서 예기치 않게 회의에서 벗어날 필요가 없습니다.
당신과 당신의 가족이 귀국 할 준비가되었는지 확인하십시오
일의 세계로 돌아 오기 전에 집에서 준비를해야합니다. 이것은 육아 준비 (및 보조 육아)에서부터 요가 바지 교체에 이르기까지 모든 것을 의미합니다.
옷장 점검을
옷장에 깊숙이 빠져 들어 사무실 상판, 바지 및 치마를 빼십시오. 임신과 모유 수유로 인해 체형이 변할 수 있으므로 옷을 입어 제대로 입 었는지 확인하십시오. 옷장에 눈에 잘 띄는 곳에 작업에 적합한 옷을 입혀 아침을 더 편하게하십시오. 필요한 경우 새 복장을 구입하십시오.
시범 운영
새로운 아침 일과를 준비하십시오 : 시운전 계획을 세우고, 알람 설정, 탁아 시설에서 아기를 내린 후, 통근 등을 완료하십시오. 아침에 보육원을 위해 가방을 포장하고, 떨어 뜨리고, 작별 인사를하고, 모유 수유를하는 아기와 함께 준비하는 것은 아기가 아침에 커피를 마시는 것보다 더 많은 시간이 걸릴 수 있습니다. 시범 운영을 통해 육아 문제를 해결하고 아기와 함께 새로운 일과를 개발할 수 있습니다.
육아 찾기 – 그리고 육아 지원
중요한 회의, 마감일 또는 발표일과 같은 날에 아기가 아프고 당신을 필요로하는 날이있을 것입니다. 이 순간이 발생하기 전에 준비하십시오. 데이 케어 또는 보모의 주요 담당자가 될 중요한 다른 사람과지도를 작성하십시오. 예기치 않은 픽업이 필요한 경우 누가 책임을 져야합니까?
아기의 아픈 날, 의사 방문 및 기타 예기치 않은 일을 떠나야하는 다른 사건에 대한 전략을 알아보십시오.
또한 필요한 경우 슬랙을 수령 할 수있는 잠재적 인 보조 간병인 (법에 따라 부모에서 베이비 시터까지)을 개발하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
정신적으로 자신을 준비
새로 태어난 아기를 낳은 첫날이 도전이었던 것처럼, 사무실로 돌아가는 초기 시절도 힘들 수 있습니다. 당신은 자신이 감정으로 가득 찬 것을 발견 할 수 있습니다 – 그리고 괜찮습니다! 이 전환을 쉽게 해낼 수있는 방법에 대해 생각해보십시오.
예를 들어, 자녀의 간병인과 매일 체크인 (전화, 문자 또는 화상 채팅)을 예약 할 수 있습니다. 아니면 사무실 용 사진을 포장해야 할 수도 있습니다.
