개인의 성장과 동기 부여

콘텐츠

지도 된 사고 연습
일생 동안하고 싶은 모든 것을 나열하십시오
좋아하는 10 가지 활동을 적어 라
인생에 대해 더 긍정적으로 느꼈을 때를 생각해보십시오
매일 자신을위한 조용한 생각 시간을 계획하십시오
행동 연습하기
개인 성장 및 도구 및 설문 조사 이해
개인의 성장과 동기 부여에 관한 책 읽기
수업을 듣다

당신은 당신의 일과 삶에 대해 비난을 느끼고 있습니까? 당신은 동기 부여되지 않고 흥분하게 만드는 지루함의 수준을 경험하고 있습니까? 중년의 위기를 겪고 있습니까? 이 관성을 극복하기 위해 자신의 개인적 성장, 동기 부여 및 경력 개발을 촉진 할 수 있습니다.

개인적 성장을 추구하고, 새로운 목표를 설정하고, 동기 부여를 선택하고, 삶을 얻고, 기쁨을 느끼고, 동기를 부여하고, 인생을 채우는 코스로 돌아가는 데 사용할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 이 순간을 사용하여 중간 경력 위기로 원하는 삶을 만들 수 있습니다.

틀에 박힌 중년의 위기는 보수적 인 사업가와 가족 남자를 금 사슬 스포츠, 긴 머리, 빨간 머리 꼬마 깎는 hedonist로 바꿉니다. 이런 식일 필요는 없습니다.

30 세, 50 세 또는 65 세이든 중년의 위기는 각성, 자기 실현 및 새로운 방향의 시간이 될 수 있습니다.

지도 된 사고 연습

이 운동을하기 위해 시간을 내십시오. 투자 한 시간을 통해 긍정적 인 삶과 가능한 삶에 집중할 수 있습니다.

일생 동안하고 싶은 모든 것을 나열하십시오

이 목록은 수백 개의 항목을 실행할 수 있으며 종종 버킷 목록이라고합니다. 당신이 선택한 생활 방식은 이러한 꿈을 이룰 수 있어야합니다.

좋아하는 10 가지 활동을 적어 라

그러나 당신의 삶이없는 사람들 만이 몸이 상쾌 할 것입니다. 최소한 매주, 바람직하게는 매일 좋아하는 활동을하지 않는 한 인생 선택은 적합하지 않습니다.

인생에 대해 더 긍정적으로 느꼈을 때를 생각해보십시오

그때와 지금 사이에 무엇이 바뀌 었습니까? 다른 모든 것을 나열하십시오. 아마도 당신은 현재 불만족을 일으키는 원인에 대한 통찰력을 얻게 될 것이며,이 통찰력은 불행을 초래하는 상황을 변화시킬 수 있습니다.

매일 자신을위한 조용한 생각 시간을 계획하십시오

당신이 많은 사람들과 같다면, 당신은 혼자서 혼자있는 시간이 거의 없습니다. 많은 사람들이이 시간을 피하고 매일 1 분마다 활동을하는 것을 선호합니다. 아무것도하지 않고 혼자서 시간을 보내는 것이 우선 순위가됩니다. 어떤 사람들은 명상을하고 다른 사람들은 요가를 연습합니다. 열쇠는 당신의 생각이 어디든지 당신의 머리에 부드럽게 시간을 보내는 것입니다. 그러한 생각이 부정적이거나 비추천적인 것으로 바뀌면 간단히 주제를 바꾸십시오.

행동 연습하기

당신이 행복하게 만드는 것을 탐색 할 때 매일 이것을하십시오.

당신의 꿈과 즐거움을주는 활동을위한 시간을 만드십시오. 좋아하는 활동과 일생 동안하고 싶은 수백 가지의 항목을 나열했습니다. 시작하십시오. 스케줄에 매일 하나를 추가하십시오. 적어도 일주일에 한 번 사랑하는 10 가지 활동을 모두하십시오.
매주 한 번씩 완전히 새로운 것을하십시오. 편안한 곳에서 벗어나 새로운 사람들, 장소 및 활동에 참여하십시오.
당신의 생각, 당신이 생성하는 새로운 아이디어 및 매일 계획하는 추가 생활 활동을 추적하는 일기를 쓰십시오.
한 달에 두 번 이상 친구와 대화하면서 대화하고지지적이고 돌보는 관계를 유지하십시오.
신체 건강을 최우선으로하십시오. 균형 잡힌 식사를하고 매일 10 분 동안이라도 운동을하고 정기적으로 충분한 수면을 취하십시오.

여기 당신의 흥미를 유발하는 삶을 창조하기 위해 당신의 개인적인 성장, 발달, 동기 부여를 탐구하는 더 많은 방법들이 있습니다.

개인 성장 및 도구 및 설문 조사 이해

새로운 생각과 활동 중에 자신에 대한 정보를 제공하는 시험과 퀴즈로 생각을 보충해야합니다. 성격, 리더십 및 경력 : 시험, 설문 조사, 프로필 및 퀴즈를 통해 자신에 대한 이해를 높이십시오.

개인의 성장과 동기 부여에 관한 책 읽기

개인 성장 및 자기 동기 부여 책은 지역 서점의 전체 섹션을 채우고 자신에 대한 이해를 높여줍니다. Barbara Sher가 저술 또는 공동 저술 한 책은 좋은 출발점입니다. 또한 Hanson의 "열정과 목적 : 직장 / 생활을 구성하는 강력한 패턴을 식별하고 활용하는 방법"을 읽어보십시오.